أوضح مختصون في الصحة العامة أن تناول فيتامين “د” يساعد على تنظيم نسبة السكر بالدم، كما اتضح أن له تأثيرا كبيرا على مستويات الجلوكوز في الجسم.
ويتواجد فيتامين “د” في الأطعمة التي مصدرها حيوانية ونباتية، مثل: الكبد وصفار البيض، وزيت السمك، يوصي باستهلاك 400 – 600 وحدة دولية من فيتامين د، ويمكن توفير هذه الكمية أيضًا عن طريق التعرض للشمس.
وتعمل مستويات “فيتامين د” الصحية على تنظيم جلوكوز الدم لدعم صحة التمثيل الغذائي وصحة الجسم بالكامل وطول العمر بحسب ما نشره موقع «mindbodygreen».
التعليقات
اترك تعليقاً