أوضح استشاري طب السمنة والأسرة الدكتور صالح الراجحي أن وجبتان تعتبر كافية للأشخاص الأصحاء الذين لا يمارسون أي نوع من الرياضة.

وقال الراجحي :” أفضل وقت للفطور بعد شهر رمضان، يكون في وقت مبكر من صلاة الفجر وإلى الساعة السابعة صباحاً، أما وقت الغداء والعشاء فيكون آخر النهار ما بين الساعة ٤ إلى ٧ مساءاً”.

‏وأضاف” مفاجأة الجسم بالسكريات والحلوى تسبب النوع الثاني من مرض السكري، ويجب على الإنسان ألا يتعدى الثلث المطلوب من الطعام، كما أوصتنا السنة النبوية، وذلك للحفاظ على الوزن وصحة الجسم”