شاهد.. ‏وضعيات الجلوس الصحيحة بالسيارة لتفادي آلام الظهر والرقبة

يسبب الجلوس الخاطئ في السيارة لفترات طويلة آلام الظهر والرقبة، بينما هناك عدة خطوات لتفادي آلام الظهر خلال القيادة.

وتعد أول خطوة لتفادي تلك الآلام: هو تعديل مقعد السيارة بطريقة صحيحة، ويجب أن يكون الكرسي مزودًا بدعم للظهر، وتعديل ظهر المقعد لتكون الزاوية 110 درجة، بحسب تقرير قناة "العربية".

ومن بين النصائح هي أن يكون "الفخذ" منخفض عن الركبة، بينما يجب أن يكون اليدين في المنطقة السفلى من المقود، ونضع أيدينا مثل أرقام الساعة (3 و9) لتفادي التشنجات بالرقبة، وعدم الميل لجهة اليمين والقيادة بيد واحدة.

https://twitter.com/sabahalarabiya/status/1526120960419586050?s=24&t=N5xGM3PcxoxUlh7DKmbkcA