فاكهة يمكنك تناولها في الأيام شديدة الحر

يجد العديد من الأشخاص صعوبة في احتمال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة؛ لذا يلجأ البعض للمشروبات والعصائر الطبيعية في الأيام شديدة الحر.

ونصح الدكتور هشام العامري استشاري التغذية العلاجية والرياضية بمصر، تناول البطيخ الذي يساعد على إبقاء الجسم رطباً في درجات الحرارة المرتفعة، كما يحتوي على فيتامين (A,C) .

كما أكد "العامري" على ضرورة تناول الكنتالوب الذي يخفض حرارة الجسم، حيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يسهم في خفض ضغط الدم.