• الثلاثاء 28 يونيو

الخضيري: لا تحرم نفسك من الطعام أثناء الحمية الغذائية

الخضيري: لا تحرم نفسك من الطعام أثناء الحمية الغذائية
أميرة خالد(صدى):

شدد الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أن لا يجب أن يحرم الفرد نفسه من الطعام أثناء اتباع الحمية الغذائية.

وقال “الخضيري” عبر حسابه على “تويتر”: “لاتحرم نفسك من الأكل، تناول أي شيء ولكن بكميات قليلة، أهم شيء تنويع الاكل”.

وأشار لضرورة تنويع الأكل بكميات قليلة بين الدهون والبروتين مع عدم المبالغة في الكميات، حيث يتم أخذ كمية بسيطة من مختلف أنواع الأطعمة.

 


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.