أطعمة ومشروبات تجنب تناولها على معدة فارغة

تتسب بعض الأطعمة والمشروبات في حدوث اضطرابات في المعدة والشعور بالآلام عند تناولها على معدة فارغة؛ حيث يًنصح بتجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات على الريق، حتى وإن كانت صحية تفادياً لآثارها السلبية المحتملة.

ومن بين تلك الأطعمة الموز؛ حيث رغم احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، لكنه حامض ويحتوي على كثير من السكر، وتناول الطعام الحمضي على معدة فارغة يؤدي لحدوث مشكلات في الأمعاء، كما أن عند تناول الخضراوات النيئة على معدة فارغة قد تزيد فرص الإصابة بالانتفاخات والغازات وتهيج وآلام البطن، فيما تعد الطماطم أحد الأطعمة التي لا ينبغي تناولها على معدة فارغة لأنها يمكن أن تسبب آلام البطن.

وينُصح بتجنب الفواكه الحمضية على معدة فارغة، مثل: البرتقال، والليمون، والجريب فروت، وخاصةً لمن لديهم معدة حساسة، كونها تتفاعل بشكل سلبي مع العصارة الهضمية وتسبب تهيجا وحرقة بالمعدة، فضلًا عن المشروبات الباردة، والكمثرى، والقهوة، والأطعمة الحارة، والزبادي المحلى.