أوضح الدكتور فراس الحربي، أخصائي التغدية، خطورة تناول أكثر من 7 تمرات يوميًا، نظرًا لأنه يحتوي على العديد من القيم الغذائية، ولكن يجب الحذر من الأكثار من تناول التمر نظرًا لخطورته على صحة الأشخاص.

وقال” فراس “خلال مداخلة هاتفية على” برنامج الراصد”:” لابد أن ينتاول الأشخاص عدد 7 تمرات حتى لا تحدث مشاكل صحية نظرًا لوجود كميات كبيرة من السكريات في التمر، حتى لا يؤثر على مستوى السكر في الدم في حال تناول أكثر من العدد المحدد.

ونصح بتناول 3 حصص في اليوم إلى 5 حصص من الفواكه، لافتًا أنه في حالات مرضى السكري يفضل عدم الإكثار من تناول السكريات.