قال استشاري الغدد الصماء والسكري، ناصر الجهني، إن بعض أنواع سكر الحمية يرفع الشهية ويسبب زيادة في الوزن.

وأضاف أن العسل به سكر يساعد في الحمية وكذلك دبس التمر، لافتا إلى أن هناك أنواع صناعية من سكر الحمية مثل الأسبرتام، ذلك وفقا لما ذكره في قناة الإخبارية.

وأكد أن السكر المضاف ليس له أي قيمة غذائية، لذا فالأفضل الاستغناء عنه، مضيفا أن السكر الأبيض والبني يحملان المضار نفسها للسكر الأبيض.

ونصح باستخدام السكر الطبيعي المعقد لكونه لا يرفع السكر في الدم، مضيفا أن هذا النوع من السكر يكون في الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.