ممارسة التمارين الرياضية مرتين أسبوعيًا غير كافية للحفاظ على الصحة

أكدت دراسة جديدة، أن إرشادات النشاط البدني التي وضعها مسؤولو الصحة في الولايات المتحدة، لا يزال غير كافية للشخص الذي يريد إطالة العمر الافتراضي.

واكتشف باحثون من جامعة هارفارد ، في كامبريدج ، ماساتشوستس ، أن الوصول إلى الإرشادات التي وضعتها وزارة الصحة والخدمات البشرية (HHS) في عام 2018 لم يكن كافياً على الأرجح، ولكي يحد الشخص من مخاطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب قدر الإمكان ، من المحتمل أن يضطر إلى مضاعفة المتطلبات أو مضاعفتها أربع مرات كل أسبوع.

وأوضحت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ( CDC ) في وقت سابق من هذا الأسبوع أن حوالي نصف الأمريكيين فقط يصلون إلى علامة اللياقة البدنية، فيما ساهمت أنماط الحياة المستقرة إلى حد كبير في مشاكل أمريكا المتعلقة بالظروف المرتبطة بالنظام الغذائي.

وأفاد مركز السيطرة على الأمراض أن أكثر من 70 % من الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن ، وأن أكثر من 40% يعانون من السمنة، ما يزيد قليلاً عن 10% يعانون من مرض السكري وأمراض القلب التي ظلت القاتل الرئيسي للناس في الولايات المتحدة حتى من خلال جائحة كوفيد-19.