أكدت دراسة بريطانية حديثة أن تناول الفاكهة يوميًا يحسن الصحة النفسية والإدراكية، ويخفف أعراض الاكتئاب والقلق والإجهاد.
وتطرقت الدراسة إلى أهمية عدد المرات التي يتناول خلالها الفرد الفاكهة، لأن تكرار تناولها يؤثر إيجابًا على الصحة النفسية، ويحمي من الأمراض العقلية والمعرفية بشكل عام.
وذكرت الدراسة أن النظام الغذائي السيئ؛ يؤدى لضعف الوظيفة الإدراكية في حين يحسنها النظام الغذائي المتوازن والجيد.
التعليقات
اترك تعليقاً