بالفيديو.. خبيرة توضح خطوات تطوير الذات وتعزيز الثقة في النفس

تحدثت مدربة جودة الحياة هيفاء الزويد، عن خطوات تطوير الذات وتعزيز الثقة في النفس والقدرة على الإنجاز.

وقالت "الزويد" خلال استضافتها في برنامج "سيدتي" أن من يملك الرغبة والتغيير يأتيه بعد ذلك شعور بمراقبة مشاعره وأفكاره وردات فعله وسلوكه ، وبعد ذلك تأتي خطوة تغيير السلوك والالتزام بذلك ثم تقبل النتائج وتحمل المسؤولية.

ولفتت إلى أن من أسوأ الأمور تحميل الماضي والمجتمع المسؤولية وأول خطوة في العلاج هي البدء بالنفس وتحمل المسؤولية.

وأشارت "الزويد" إلى أن لكل شعور شقين إيجابي وسلبي ، ولابد من التعامل مع الموقف وعدم السماح للمواقف السلبية بالتحكم في الشخص.

https://twitter.com/i/status/1574774179961999360

https://twitter.com/i/status/1574773647574802435