“الصحة” توضح أعراض تناول جرعات زائدة من الكافيين

شددت وزارة الصحة، تحذيرها من تناول جرعات كافيين أعلى من الكمية المناسبة يومياً والتي يبلغ الحد الأقصى لها 400 ملجم أو 4 أكواب من القهوة السوداء.

وأفادت الوزارة، بأن أعراض زيادة جرعة الكافيين تشمل، الأرق والغثيان وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس والصداع وآلام الصدر، كذلك الهلوسة وفقدان التحكم بالعضلات.

وأشارت إلى أنه يمكن التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين بشرب الماء وممارسة نشاط خفيف، وأكل الغذاء الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.

يُدكر أن عشاق القهوة حول العالم مطلع شهر أكتوبر الجاري احتفوا بيوم القهوة العالمي، الذي تم إطلاقه من قبل منظمة القهوة الدولية (ICO) خلال معرض إكسبو 2015 في مدينة ميلانو.