أطعمة تقوي الذاكرة

يعد تقوية الذاكرة من أكثر المشاكل التى تواجه الطلاب أثناء المذاكرة والدراسة هي مشكلة شائعة لأغلب الاطفال يعاني نتيجه ذلك فرط الحركة وتشتت الانتباه يؤدي إلى ضعف الذاكرة وقصر عملية الاحتفاظ بالمعلومات لدى ذاكرة الطفل.

ويعتبر من الأطعمة التي تعزز الذاكرة لدى الأطفال وتسهم على التركيز هي: السمك والسالمون والبيض والتوت والسبانخ والخضروات، البيض، كما يمكنك إضافة زيت الزيتون لطعامك، فالمواد التي يحتوي عليها زيت الزيتون من أهم الأشياء التي تساعد على التركيز وعدم النسيان.

ويأتي ذلك بالإضافة إلى المكسرات مثل عين الجمل، الشوكولاته الداكنة، الموز حيث يساعدك كثيراً على التركيز ويمدك بالطاقة؛ لأنه غني بعنصر البوتاسيوم المفيد للمخ والجهاز العصبي، والأفوكادو، الجزر.