وجه أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، نصائح للتخلص من الإمساك.
وقال الدكتور فهد الخضيري، عبر حسابه على تويتر: “لا للإمساك: بالإضافة إلى ألياف وكثرة شرب الماء فإن الإمساك يزول بتعديل سلوكك الغذائي (إشرب ماء وسوائل كثيرة، قلل الدهون والأجبان الصلبة التي تسبب الامساك(كالشيدر)”.
وأضاف: “وأهم عامل: تنظيم وتثبيت وقت الذهاب لدورة المياه (الصباح بعد الافطار مثلاً) أو عند الحاجة وليس حسب فراغك ولا على مزاجك”.
التعليقات
اترك تعليقاً