قدمت أخصائية التغذية، وجدان قطب، مجموعة من النصائح التي يجب على الأشخاص اتباعها؛ لتجنب الإصابة بنزلات البرد التي يصابون بها خلال فترة الشتاء.
وقالت قطب، خلال لقائها على برنامج “صباح السعودية” المذاع على قناة السعودية:” أنه يجب الاستعداد للفصل الشتاء من خلال تقوية المناعة لتجنب الإصابة بعدوى النزلات.”
وأفادت بأن الطرق التي تعزز الجهاز المناعي تتمثل في، النوم الجيد، والابتعاد عن الضغوطات النفسية، الأكل الصحي، الابتعاد عن التدخين، ممارسة نشاط بدني، الحمضيات، تناول العسل.
ونصحت “قطب” بتناول الشوربة والمشروبات الساخنة؛ لأنها تقلل من انتشار الفيروس وبالتالي يكون التشافي أسرع .
#صباح_السعودية | أخصائية التغذية وجدان قطب: احرص على تناول هذه الأطعمة للشفاء من الإنفلونزا بشكل سريع ?. @DietitianWejdan #قناة_السعودية pic.twitter.com/K9vE7WXmqT
— صباح السعودية?? (@SabahAlsaudiah) November 9, 2022
#صباح_السعودية | أخصائية التغذية وجدان قطب: استعد لفصل الشتاء واتبع هذه الخطوات لتقوية مناعتك ?. @DietitianWejdan #قناة_السعودية pic.twitter.com/wfTDfkwFGi
— صباح السعودية?? (@SabahAlsaudiah) November 9, 2022
التعليقات
اترك تعليقاً