"أخصائية" توضح عدة نصائح لتعزيز المناعة وللوقاية من نزلات البرد (فيديو)

قدمت أخصائية التغذية، وجدان قطب، مجموعة من النصائح التي يجب على الأشخاص اتباعها؛ لتجنب الإصابة بنزلات البرد التي يصابون بها خلال فترة الشتاء.

وقالت قطب، خلال لقائها على برنامج “صباح السعودية” المذاع على قناة السعودية:" أنه يجب الاستعداد للفصل الشتاء من خلال تقوية المناعة لتجنب الإصابة بعدوى النزلات."

وأفادت بأن الطرق التي تعزز الجهاز المناعي تتمثل في، النوم الجيد، والابتعاد عن الضغوطات النفسية، الأكل الصحي، الابتعاد عن التدخين، ممارسة نشاط بدني، الحمضيات، تناول العسل.

ونصحت "قطب" بتناول الشوربة والمشروبات الساخنة؛ لأنها تقلل من انتشار الفيروس وبالتالي يكون التشافي أسرع .

https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1590247141779410944?s=20&t=sqMUmpwrk8qLBme0QWYviA

https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1590245209195315200?s=20&t=4O6YpUkvGM_aAeRmarV9Kg