سعود الطبية توضح كيفية التحكم في كوليسترول الدم

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية كيفية تحكم الاشخاص في كوليسترول الدم .

وقالت سعود الطبية أنه يمكن التحكم في كوليسترول الدم باتباع 6 خطوات وهي: 1- الابتعاد عن التدخين.

2- ممارسة النشاطات البدانية باستمرار.

3- التقليل من كميات الدهون المشبعة.

4- تناول الفواكه والخضراوات.

5- تناول الحبوب الكاملة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.

6- الحرص على تقليل كمية الملح في الطعام للحد من ارتفاع ضغط الدم.