دراسة: تخطى وجبة الإفطار يزيد من خطر الوفاة

كشفت دراسة حديثة أن تناول الوجبات الرئيسية في أوقات قريبة يرتبط بالوفاة المبكرة، كما ربطت الدراسة تخطي الوجبات بالموت.

وأشارت إلى أن تخطي وجبة الإفطار يزيد من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، كما يؤدي تخطي الغداء أو العشاء إلى زيادة خطر الوفاة من جميع الأسباب.

كما وجدت الدراسة أن تناول الكثير من الوجبات الرئيسية (أقل من أربع ساعات ونصف بين الوجبة والأخرى) كان مرتبطًا بالوفاة المبكرة.

وأضافت: “الإفطار مهم في توفير العناصر الغذائية التي تقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل الألياف والفيتامينات C و E و D.” كما حذر الباحثون من مخاطر أخرى محتملة لتخطي وجبة الإفطار ، بما في ذلك زيادة الوزن وهشاشة العظام.