أوضحت المستشارة الأسرية الدكتورة نجوى الثقفي، اليوم الاثنين، المقصود بصيام الدوبامين وكيفية تطبيقه بالطريقة الصحيحة.
وقالت الدكتورة نجوى الثقفي، خلال برنامج “صباح السعودية”، أنه في ذلك النظام ينقطع الشخص لفترات عن متابعة السوشيال ميديا ووسائل التقنية، وهو أي امتناع عن أي شيء ممتع لفترات معينة؛ ليقل إفراز هرمون السعادة عن العودة لتلك الأشياء.
وأشارت إلى أن الطريقة الصحيحة لتطبيق هذا الصيام، هي التقليل بشكل متدرج في متابعة وسائل التقنية، حتى يبدأ الإنسان في الشعور بمتعة أقل عند استخدام تلك الوسائل.
#صباح_السعودية | ما هو صيام الدوبامين؟ وكيف نطبّق هذا الصيام بطريقة صحيحة؟ #قناة_السعودية pic.twitter.com/nbMDm8Nryz
— صباح السعودية?? (@SabahAlsaudiah) January 2, 2023
التعليقات
طيب
ما شاء الله تبارك الله
يا بحر خذ،ما تبي .. بس يرجع المعلوم
طول في السفر
الشغف يحل محل الهدف لأنه بفضل الله يوصل إليه
المعلوم هذا هو زمان البركة وزمان الخير العميم والراحة النفسية وعدم إثقال كاهل العامل أو الموظف بدوام ١٢ ساعة براتب المفترض دوامه ٨ ساعات
يا أولاد …. الخصم والحسم والهضم والغبن والاستغلال
دامه صيام أفتراضي مع العالم الأفتراضي عز الله كلن فاطر و أهم شي يوسع الخاطر ههههههههههههه
هي التقليل بشكل متدرج في متابعة وسائل التقنية
اترك تعليقاً