ذكرت مدينة الملك عبدالله الطبية نصيحة مهمة لإنجاح الحمية لدى الأشخاص الذين يقومون بحمية غذائية لاكتساب وزن صحي.

وأشارت المدينة إلى ضرورة استخدام الملاعق والأكواب المعيارية؛ وذلك لتقليل كسب سعرات حرارية غير محسوبة في النظام الغذائي.

وشددت على أهمية الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة.