أبرزها تحسين النظر.. استشاري تكشف عن فوائد مذهلة لتدليك القدم

يعاني الكثير من الأشخاص من تيبس وألم في القدمين أثناء العمل طوال اليوم، وتدليك القدم الجيد في مثل هذه الحالة يمكن أن يزيل كل الألم، فهي لا تقلل الألم فقط ولكنها تساعد في مكافحة التوتر.

وأوضحت الدكتورة فارا لاكشمي ياناماندرا استشاري أمراض العظام، فوائد لتدليك القدم، وذلك حسب ما ذكره موقع "news18".

تحسين البصر

وفقًا لفلسفة الأيورفيدا، فإن أقدامنا تحمل 4 نقاط أساسية مرتبطة بأعيننا، ويساعد تدليك القدمين بانتظام على تحسين بصرك ورؤيتك وتهدئة عينيك.

تحسين الدورة الدموية

يحفز التدليك تدفق الدم ، فجلسة تدليك يومية لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن تحسن بشكل كبير الدورة الدموية في الساقين والقدمين.

النوم الجيد

يقلل تدليك القدم جيدا أيضًا من الإجهاد، ويمكن أن يجعلك تنام أسرع من حبوب منع الحمل.

صحة القدم

يحسن التدليك صحة القدم ويقوي مفاصل وعضلات القدمين، كما أنه يساعد في حالات مشاكل الدورة الدموية مثل مرض السكري ويبعد عن مشاكل الجلد مثل الجفاف والكعوب المتشققة والقروح.