بالفيديو: استشاري: اللقمة باليد "بالخمس" يجب أن توازي ما تحمله الملعقة

قال أ.د. محمد الأحمدي أنه لا يوجد في الأكل أشواط (شوط أول وشوط ثاني).

وأضاف خلال لقائه في برنامج "صباح السعودية" : يجب أن تعرف متى تتوقف عن الأكل .

وتابع أن الطبق الصحي يقسم لأربعة أقسام نصفه خضار وفواكه.

وأردف أن اللقمة باليد "بالخمس" يجب أن توازي ما تحمله الملعقة من حجم، بعدد من 8 لـ 15 لقمة.

https://twitter.com/i/status/1618962358537277442

https://twitter.com/i/status/1618963343040978944