مخاطر الإفراط في تناول مكمل “الميلاتونين”

أطلقت الهيئة العامة للغذاء والدواء، تحذيراتها من مخاطر مُحتملة قد يُسببها الإفراط في تناول مكمل “الميلاتونين” الغذائي لتنظيم النوم.

وأكدت الهيئة، أن مخاطر الإفراط بتناول مكمل “الميلاتونين” تتضمن الشعور بالغثيان والدوخة والصداع.

وأشارت إلى أن هذا المكمل يُساهم في تقليل الوقت المُستغرق للخلود للنوم، ويُخفف الشعور بأعراض إرهاق ما بعد السفر بسبب اختلاف التوقيت، مبينةً أن إفراز هرمون الميلاتونين يزيد بالظلام ويقل عند وجود ضوء، كما أن إنتاجه ينخفض مع تقدم العمر.