أوضحت اختصاصية التغذية، رويدا إدريس، كيفية خفض الوزن في رمضان، مبينة أن خفض الوزن الطبيعي يكون بين أربعة إلى ستة كيلوجرامات شهريًا.
وقالت إدريس، إنه يمكن خفض الوزن في رمضان من خلال خيارات الأكل الصحية، مضيفة: “زيادة الوزن أو انخفاضه تكون حسب خياراتنا للطعام الذي نأكله”.
وأشارت إلى أن الدعاية والإعلانات التي تروج لحميات غذائية هي “تسويقية بحتة يخرج منها الشخص بزيادة في الوزن بعد شهر رمضان”.
وأشارت إلى أن منحنى السمنة في ارتفاع مقارنة بالأعوام الماضية، وأن نزول الوزن السريع حالة مرضية.
#نشرة_الرابعة | اختصاصية التغذية رويدا إدريس: يمكن خفض الوزن في #رمضان من خلال خيارات الأكل الصحية#العربية_في_رمضان pic.twitter.com/UU5dXxmsXa
— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) March 25, 2023
التعليقات
خفض الوزن في رمضان من خلال خيارات الأكل الصحية
أهم شي على مائدة أفطاري بضعاً من التميرات و قشطة المراعي و كأسٌ من لبن المراعي و طاسة شربة كويكر بلحم الضأن و سمبوسة و كبة و صحنان من مقبلات الفتوش و التبولة و لا أنسى مشروبي المفضل كأسٌ من الفيمتو البارد المنعش يمييييييييييييييييي.
اترك تعليقاً