أوضحت خبيرة التغذية الروسية ماريان 3 فوائد صحية في حال تناول البيض يوميًا.

وقالت ماريان أن هناك 3 فوائد صحية بحسب الدراسات العلمية لتناول البيض وهي:

صحة القلب: أكدت جمعية القلب الأمريكية أنه حتى بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب، فإن تناول صفار البيض خمس مرات في الأسبوع أمر آمن.

جرعة الطاقة: يمد تناول البيض يوميا في الصباح الجسم بالطاقة الكبيرة.

قوة التركيز: حيث تدعم العناصر الغذائية الموجودة في البيض صحة الدماغ، بما في ذلك الإدراك.