فوائد تناول الأطعمة الغنية بالألياف

أوصت مدينة الملك سعود الطبية بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضراوات الورقية.

وقالت المدينة الطبية، أن تلك الأطعمة تساعد في زيادة الإحساس بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم وتحسين حركة الأمعاء.

وذكرت أن معدن البوتاسيوم يساعد الجسم على التحكم في توازن السوائل، كما يساعد عضلة القلب على العمل بشكل صحيح.