مختص: استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق والاكتئاب .. فيديو

أوضح المختص بعلم اضطرابات النوم إبراهيم القميزي أن تصفح الهاتف قبل النوم، قد يؤدي إلى التوتر والقلق، وأوقات تصل إلى الاكتئاب.

وأشار القميزي أنه دون فترة كافية من النوم، يصبح الإنسان أقل إنتاجية في العمل ويمكن أن يؤثر على صحة الإنسان على المدى الطويل، وتعكر المزاج، ويؤثر على الدراسة.

واختتم حديثه مؤكدًا أنه يجب الابتعاد عن الهاتف قال النوم بـ 30 دقيقة أو ساعة، لأنه يؤدي إلى الصداع وقلة الإنتاجية، والتوتى والقلق، وتعكر المزاج.

https://twitter.com/i/status/1789916758335189332