ترطيب الجسم في الشتاء: نصائح هامة من هيئة الغذاء والدواء

أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء، على أهمية شرب المياه في فصل الشتاء، مشيرة أن هذا ضروري للجسم، مثل بقية الفصول.

وأشارت الهيئة إلى أن الجسم يحتاج للترطيب تمامًا كما في باقي الفصول، وشرب الماء والمشروبات الدافئة يساعد في الحفاظ على صحة الجسم ونشاطه.

وأوضحت أنه في فصل الصيف، يحفزنا الطقس الحار على شرب الماء بفضل الشعور بالعطش، لكن مع برودة الطقس في الشتاء، يصبح من السهل أن نتجاهل ذلك، لذا وجب الحرص على شرب الماء على مدار اليوم.

واختتمت مؤكدة ضرورة شرب المشروبات الأخرى الدافئة مثل الشاي الأخضر، الحليب، المرق الدافئ، وغيرها، حيث تساهم في الحفاظ على الترطيب، مع ضرورة تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البرتقال، التفاح، والكمثرى.