كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، كيف يمكن للشخص أن يعرف ان الطعام الذي يتناوله يرفع السكري ويزيد الوزن أو لا، بطريقة عليمة

وقال الشهري، خلال مقطع فيديو: "هناك شيء أسمه التحميل السكري، بمعني كم سيرفع الغذاء الذي أتناوله السكري، فالعلماء أعطوا رقم لكل شيء درسوه، ووجدوا أن رقم 10 وما أقل ممتاز لا يرفع السكر".

وتابع: "من فوق 10 وحدات وحتى 20 وحدة فهو متوسط، لكن ما يتجاوز ال 20 فهذا ما يرفع السكر".

اقرأ أيضا: