الحداد: السمنة وضعف العضلات السبب الأبرز لآلام الرقبة والظهر..فيديو

أوضح أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد ، أن معظم حالات آلام الرقبة، أسفل الظهر، والمفاصل، لا تكون ناتجة عن مشكلة مباشرة في هذه المناطق، وإنما تعود في الغالب إلى سببين رئيسيين: زيادة الوزن وضعف العضلات.

وبين الحداد أن زيادة الوزن ، وخاصة بروز البطن، يغير من شكل العمود الفقري ، مما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر, وبالمثل فإن زيادة الضغط على الركبتين وضعف العضلات المحيطة بهما يسبب آلامًا في الركبة، فيما يرتبط ألم الرقبة بضعف العضلات المحيطة وسوء وضعية الجسم، وهو أمر شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة .

وأكد أن الحل يتمثل في ثلاثة خطوات رئيسية : خفض الوزن، تقوية العضلات المحيطة بالمنطقة المصابة سواء كانت الرقبة أو أسفل الظهر أو الركبتين، وتصحيح وضعية الجسم.