أكدت تقارير طبية حديثة وجود فروق جوهرية بين تأثير الفراولة والموز على وظائف الجسم الحيوية، محددة الخيار المثالي لكل نظام صحي.

وذكر الأطباء أن الفراولة تعد الخيار الأول لمن يبحث عن ضبط مستويات السكر في الدم ومنع الجوع المفاجئ؛ نظراً لغناها بالألياف ومضادات الأكسدة التي تمنع ارتفاع الجلوكوز الحاد.

وصنف خبراء التغذية الموز كوقود مثالي قبل المجهود البدني وتمارين النادي؛ بسبب احتوائه على جرعة مركزة من الكربوهيدرات والبوتاسيوم التي تحفز نشاط العضلات فوراً.