أكد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية فهد الخضيري أن الشرخ الشرجي من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها عشرات الآلاف حول العالم، مشيراً إلى أن الإمساك والضغط الشديد أثناء الإخراج يعدان من أبرز الأسباب المؤدية إلى حدوثه وما يصاحبه من آلام والتهابات ونزيف وصعوبة في التبرز.

وأوضح الخضيري عبر حسابه بمنصه إكس، أن الوقاية من هذه المشكلة تعتمد بشكل أساسي على منع الإمساك وتليين الفضلات من خلال تناول كميات كافية من الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه والورقيات ، إلى جانب الإكثار من شرب الماء والحصول على الراحة والنوم الكافيين.

وشدد على أهمية الالتزام بوقت يومي ثابت للإخراج وعدم تأجيل الذهاب إلى دورة المياه عند الشعور بالحاجة لذلك، مبيناً أن تأخير التبرز يؤدي إلى جفاف الفضلات وتكتلها، ما يزيد من احتمالية الإصابة بالشرخ الشرجي.

وأضاف أن حالات الإمساك لا تستدعي الضغط الشديد أثناء الإخراج، بل يمكن الاستعانة بوسائل تساعد على تليين الفضلات وتسهيل خروجها ، مؤكداً أهمية التوعية بهذه المشكلة الصحية الشائعة نظراً لكثرة الاستفسارات المتعلقة بها من مختلف الفئات العمرية.