الشهري: 17 فاكهة مناسبة لمرضى السكري.. فيديو

كشف طبيب الأسرة د. سعود الشهري عن مجموعة من الفواكه المفيدة لمرضى السكري وللأشخاص الراغبين في الحفاظ على أوزانهم.

وقال الشهري في فيديو نشره عبر صفحته الرسمية على منصة "إكس": من الفواكه المفيدة لمرضى السكري الفراولة، الكرز، التوت بجميع أنواعه، إضافةً إلى الخوخ، الجوافة، الكمثرى، المشمش، المانجو، التفاح، الموز، النكتارين، الجريب فروت، البرتقال، البرقوق، التين، اليقطين، والأفوكادو."

وأوضح الشهري أن هناك ما يُعرف بـ التحميل السكري للفواكه (Glycemic Load)، ويمكن معرفة قيمته لكل نوع من الفاكهة عبر "جوجل" أو من خلال مختص تغذية ، فإذا كانت القيمة 10 أو أقل فهي مناسبة لمرضى السكري، أما إذا كانت من 10 إلى 20 فهي مناسبة إلى حدٍ ما، وفي حال كانت أعلى من 20 فهي غير مناسبة لهم.