النمر يكشف عن نمط الحياة الصحي ودوره في تعزيز صحة القلب.. فيديو

تحدث  الدكتور خالد النمر - استشاري وأستاذ أمراض القلب بكلية الطب بجامعة الامام محمد بن سعود الاسلامية عن نمط الحياة الصحي ودوره في تعزيز صحة القلب .

وقال النمر :"صحة القلب يقصد بها الصحة العضوية والتي تشمل ‫٨ أركان التي تضمن صحة العضلة وصحة الشرايين وصحة الصمامات حيث لابد أن يكون الضغط تحت ‫120‏/70‬ أو متحكم فيه والكلسترول الضار  يكون تحت 100 وكذلك السكر يكون تحت 100 ومؤشر كتلة الوزن يكون تحت 25 والنوم أكثر من 7 ساعات يوميا والمشي أكثر من 30 دقيقة يوميا و الامتناع عن الدخان والكحول "٠

وأضاف"هذه الشروط إذا توفرت فأنت ضمنت صحة قلبك العضوية فضلاً عن الصحة النفسية" مشيرا إلى أن أكثر الأمراض التي تهدد صحة القلب عالميا هو مرض الضغط يليه أمراض الشرايين ، لافتا إلى أن أخطر المشاعر على القلب هي مشاعر الغضب٠

وتابع"تختلف أمراض القلب بين النساء والرجال، حيث أن أعراض الجلطة عند الرجل تأتي بألم بين الصدر، أما بالنسبة للمرأة فلا تأتي بأعراض واضحة لذلك هذه من ازدياد المضاعفات وتأخر الحالات عند النساء"٠