ذكرت مدينة الملك سعود الطبية، أبرز الأطعمة المفيدة والضارة لصحة الأم وجنينها أثناء فترة الحمل.

وأشارت إلى ضرورة تناول الأم الحامل 5 حصص يومية من الفواكه والخضراوات، والإكثار من الألياف، إلى جانب تناول النشويات والبروتينات ومشتقات الألبان قليلة الدسم.

وحذرت من الإكثار من تناول الكافيين أثناء الحمل، والإكثار من تناول التونة، والإكثار من فيتامين A، فضلاً عن تجنب تناول الأسماك واللحوم النيئة أثناء فترة الحمل.

الأطعمة المفيدة للحامل

أطعمة مفيدة لصحة الأم وجنينها أثناء فترة الحمل

أخر الأخبار

ميلان يُتوج بكأس السوبر الإيطالي .. فيديو

إحالة مخرج مصري شهير للمحكمة لاتهامه بإصابة شخص عمدا

إم بي سي مصر 2 تبث مباريات كأس السوبر الإسباني المقام بالمملكة

ليفربول يرفض مطالب صلاح لتجديد عقده

موسم الرياض يحتضن لأول مرة رويال رامبل يناير 2026