يميل الكثير من الأشخاص إلى تناول البازلاء حيث أنها تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية وتساعد فى تنظيم السكر و ضغط الدم، لذلك إليك بعض فوائد البازلاء الصحية:

2: فوائد البازلاء للبشرة:

– تحتوي البازلاء أيضًا على بعض العناصر الغذائية التي تجعل البشرة صحية، كما أنها تحتوي على فيتامين ب 6 وفيتامين سي وحمض الفوليك وكل هذه العناصر الغذائية تقلل الالتهاب كما أنه يمنع تلف الجلد من الجذور الحرة.

3: مصدر البروتين:

– تعتبر البازلاء مصدرًا ممتازًا، حيث أنها الخيار الأفضل لمن يعتمدون على البروتينات النباتية فقط، بالإضافة إلى أن كمية الألياف في البازلاء جيدة أيضًا وهذا هو السبب الذي يجعل أولئك الذين لا يتناولون البروتين الحيواني يحصلون على ما يكفي من البروتين عن طريق تناول البازلاء.

4: إبقاء الكوليسترول تحت السيطرة:

تبقى السيطرة على الكوليسترول عن طريق تناول البازلاء، حيث أنها غنية بعنصر يسمى النياسين، حيث يمنع هذا العنصر أيضًا تكوين الدهون الثلاثية البازلاء.

الجذور الحرة

فوائد صحية مدهشة للبازلاء

أخر الأخبار

باولو فيتور يودّع الأخدود بعد موسمين ويعود إلى البرازيل

فابريزيو رومانو: “فرصة جمع ميسي ورونالدو في فريق واحد هذا الصيف كانت قائمة.. لكنها انتهت”

فرحة الجالية المصرية بعيد الأضحى تُضيء شوارع منفوحة ..فيديو

7 حلول تساعدكِ للسيطرة على شهيتكِ في الصيف

مقطع نادر لمحمد عبده يغني فوق سطح منزل في الطائف وسط أجواء شعبية بسيطة