أكدت دراسة غذائية حديثة، على أن اتباع نظام غذائي يحتوي على دهون مشبعة من مصادر نباتية، بدل الدهون الموجودة في اللحوم، يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تتراوح بين 24 و26%.

وقالت دراسة باحثين من جامعة هارفرد، إن الدهون النباتية، الموجودة في الأفوكادو أوزيت الزيتون، تقلل إلى حد كبير من خطر الوفاة المبكرة.

وأضافت أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون غير المشبعة الأحادية، يقلل من الوفاة المبكرة بنسبة 16%، مقارنةً مع الأنظمة الغذائية التي تفتقر إلى هذه العناصر.

الدهون النباتية

دراسة: تناول الدهون النباتية يحمي من الوفاة المبكرة

أخر الأخبار

ميلان يُتوج بكأس السوبر الإيطالي .. فيديو

إحالة مخرج مصري شهير للمحكمة لاتهامه بإصابة شخص عمدا

إم بي سي مصر 2 تبث مباريات كأس السوبر الإسباني المقام بالمملكة

ليفربول يرفض مطالب صلاح لتجديد عقده

موسم الرياض يحتضن لأول مرة رويال رامبل يناير 2026