أفادت دراسة أمريكية، نُشرت نتائجها في الدورية البريطانية للطب الرياضي، بأن البالغين الذين قاموا بممارسة تمرينات رياضية تشمل تقوية العضلات برفع للأثقال تقل لديهم مخاطر الوفاة لأي سبب مرضي بنسبة 9%.

وأكد الباحثون أن الجمع بين رفع الأثقال والتمارين الرياضية التقليدية أسبوعياً قد أثبت إحصائياً أنه يؤدي إلى فوائد صحية مهولة.

والجدير بالذكر إن هناك أكاديميون في المعهد الوطني الأمريكي للسرطان في روكفيل بولاية ماريلاند، بفحص بيانات نحو 100000 بالغ يشاركون في دراسة فحص أمريكية، توفي منهم 28477 خلال فترة المتابعة التي استغرقت 9 أعوام و6 أشهر.

الدورية البريطانية

رفع الأثقال يقلل مخاطر الوفاة بالأمراض 9 %

أخر الأخبار

الانضباط تغرِّم رئيس النادي الأهلي

نجوم الهلال السابقين يلتقون ببعضهم في نادي الدرعية

بينهم مغربية ومصرية.. كاف تعلن قائمة المرشحين على جوائز سيدات إفريقيا

ترسية المشروع الاستثماري لتطوير خور الدمام .. صور

سائح ينجو من مصير مجهول فى جبال البيرو بفضل كلب … فيديو