كشفت أخصائية الغدد الصماء ورائدة طب مكافحة الشيخوخة فلورنس كوميت، عن أهم 4 فواكه لمواجهة الشيخوخة.

وقالت فلورنس كوميت، إن أفضل 4 أنواع من الفاكهة يجب تناولها لمقاومة الشيخوخة تشمل

١-التوت يعد أحد أغنى مصادر الأنثوسيانين،وهي من مضادات الأكسدة الفعالة التي تحارب الجذور الحرة التي تدمر الخلايا، كما أن العناصر الغذائية الموجودة في التوت البري لديها القدرة على إصلاح الحمض النووي التالف وتعديل الجينات المرتبطة بطول العمر.

٢-التفاح: تناول التفاح بانتظام قد يقلل من مخاطر الأمراض المرتبطة بالعمر مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ومرض الزهايمر.

٣-الجريب فروت: الجريب فروت غني بمجموعة من العناصر الغذائية الصحية مثل فيتامين سي والمغنيسيوم المقاوم للالتهابات والبوتاسيوم المخفض لضغط الدم والألياف الغذائية.

٤-الرمان: عصير الرمان وبذور الفاكهة الوردية غنية بالبوتاسيوم ، وهو معدن يرتبط بتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب قدرته على الحفاظ على ضغط الدم في نطاق صحي.

الشيخوخة فلورنس كوميت

أخصائية تكشف عن 4 فواكه لمواجهة الشيخوخة

أخر الأخبار

الهريفي: بعد منتصف الطريق هيرفي رد على مانشيني .. فيديو

الاتحاد يواجه الدحيل والوكرة في قطر وديًا

كيال: رينارد أعاد الروح التي فقدها المنتخب مع مانشيني .. فيديو

دعاء نجمة قسمة ونصيب تحظى باستقبال مميز في أبها

طالب يرتكب مجزرة ويقتل 8 أشخاص .. فيديو