أكد خبراء أن أولئك الذين يوقظهم أدنى صوت أثناء الليل، فقد لا تكون قلة النوم الجيد مصدر قلقهم الوحيد؛ حيث أن النوم الخفيف، قد يعرضك لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

وأوضح طبيب الغدد الصماء، الدكتور أنيس رحمان، أن النوم السيء مرتبط بمرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وينام أصحاب النوم الخفيف مستيقظين استجابة للاضطرابات الصغيرة، مثل تحرك الشريك في أوضاع النوم، أو الضوضاء من الخارج، أو وضع ضوء في الردهة؛ ليقول الدكتور رحمن أن الذين ينامون بشكل خفيف معرضون أيضا لخطر الإصابة بالسمنة وأنواع معينة من السرطان.

ويأتي ذلك في حين أن الباحثين لم يتمكنوا من الفهم الجيد لأسباب أن يكون نوم الشخص خفيفا مقارنة بالنوم العميق، بينما عتبة الإثارة لديهم أقل بكثير. وتصف عبارة عتبة الإثارة مدى قوة الحافز لإيقاظك.

النوم الخفيف

أضرار خطيرة للنوم الخفيف على صحة الإنسان

أخر الأخبار

هزيمة مُشينه لـ برشلونة أمام ريال سوسييداد في الدوري الإسباني

‎مدة غياب كاردوسو عن العين بعد إصابته

الزعاق : برد نوفمبر ضربة الأحيمر.. فيديو

إنشاء حديقتي العاقول والغروب بمساحات مليونية بالمدينة .. صور

الحرس الوطني يعلن وظائف شاغرة ومنح دراسية