أكد خبراء أن أولئك الذين يوقظهم أدنى صوت أثناء الليل، فقد لا تكون قلة النوم الجيد مصدر قلقهم الوحيد؛ حيث أن النوم الخفيف، قد يعرضك لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

وأوضح طبيب الغدد الصماء، الدكتور أنيس رحمان، أن النوم السيء مرتبط بمرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وينام أصحاب النوم الخفيف مستيقظين استجابة للاضطرابات الصغيرة، مثل تحرك الشريك في أوضاع النوم، أو الضوضاء من الخارج، أو وضع ضوء في الردهة؛ ليقول الدكتور رحمن أن الذين ينامون بشكل خفيف معرضون أيضا لخطر الإصابة بالسمنة وأنواع معينة من السرطان.

ويأتي ذلك في حين أن الباحثين لم يتمكنوا من الفهم الجيد لأسباب أن يكون نوم الشخص خفيفا مقارنة بالنوم العميق، بينما عتبة الإثارة لديهم أقل بكثير. وتصف عبارة عتبة الإثارة مدى قوة الحافز لإيقاظك.

النوم الخفيف

أضرار خطيرة للنوم الخفيف على صحة الإنسان

أخر الأخبار

الأمير تركي بن خالد: ذهاب ⁧‫النصر‬⁩ للصين أفقده الكأس وعدد من مباريات الدوري .. فيديو

متخصصفي جراحة العظام : نيفيز‬⁩ على ما يرام وسيعود قريبًا .. فيديو

عصام الدين : اتحاد كرة القدم لا يملك مشروعًا واضحًا ولا يجيد التعامل مع المنتخب .. فيديو

تقني يكشف خاصية جديدة في سناب شات تمكن المستخدم من تعديل الرسائل .. فيديو

أب ونجله يعاقبان ابنته بإشعال النيران في جسدها