تعتبر بذور البطيخ مصدر غني للبروتينات والفيتامينات وأوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية والمغنيسيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم وغيرها.

تعد بذور البطيخ من أكثر أنواع البذور كثافة بالمغذيات. فهي مصدر غني للبروتينات والفيتامينات وأوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية والمغنيسيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم وغيرها. ويحتوي كوب واحد من بذور البطيخ المحمص يحتوي على ما يقرب من 600 سعرة حرارية.

وبذور البطيخ من أكثر أنواع البذور كثافة بالمغذيات وترتبط بذور البطيخ بتحكم أفضل في نسبة السكر في الدم. إذ يحتوي كوب واحد من هذه البذور على 140٪ من احتياجاتك اليومية من المغنيسيوم.

بذور البطيخ

فوائد صحية لا حصر لها لبذور البطيخ

أخر الأخبار

تركي آل الشيخ يحصد جائزة الشخصية الأكثر تأثيرًا في العقد الأخير

تصميم منزل كريستيانو وجورجينا الجديد بالرياض يجذب الأنظار .. فيديو

الشنيف يُعلق على تأخر قرارات لجنة الانضباط .. فيديو

ناصر الخليفي: نحن بحاجة لملعب جديد وإلا سنموت!

وفاة الفنان المصري عادل الفار