يواجه بعض الأشخاص مشكلة ارتفاع مستويات الأملاح في الجسم، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، لذا نستعرض أبرز الأعشاب التي يمكن استخدامها من أجل خفض مستويات الأملاح.

1- بذور الشمر

تحتوي بذور الشمر على نسبة قليلة من الصوديوم حوالي 45 ملغم في الكوب الواحد وفي المقابل يتوفر البوتاسيوم بنسبة مرتفعة في الشمر؛ لذلك تساعد هذه المعادن على خفض نسبة الأملاح في الجسم.

‏2- البقدونس

يعد البقدونس من أكثر الأعشاب الغنية بمستويات مرتفعة من البوتاسيوم، فهو من الأعشاب المدرة للبول وبالتالي يمكن أن يساعد على التخلص من السوائل الزائدة بالجسم.

3- الريحان

تناول الريحان يمكن أن يساعد في علاج احتباس الأملاح في الجسم، ويمكن إضافة الريحان إلى مختلف الأطعمة للحصول على مذاق مميز وفوائد صحية عديدة.

‏4- عشبة ذيل الحصان

تعد عشبة ذيل الحصان من الأعشاب المستخدمة منذ القدم كمدر للبول، حيث أنه تزيد من الحاجة إلى التبول كما تساعد في التخلص من احتباس الماء والملح في الجسم عن طريق البول.

زيادة الأملاح

أعشاب تعالج زيادة الأملاح في الجسم

أخر الأخبار

العميري: المنافسة على لقب الدوري بين الاتحاد والهلال

الملحم بعد هزيمة النصر : فريقكم في مهب الريح

ردة فعل معلق برازيلي على هدف أوباميانج ضد النصر .. فيديو

رونالدو مع النصر .. انجازات فردية وهزيمة تخيب آمال الجماهير

جستنيه : خيرها في غيرها يا نصر