كشف باحثون من كلية الطب بجامعة واشنطن، أن النوم لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بالتدهور المعرفي وضعف الإدراك.

وظهر خلال الدراسة علامات ضعف إدراكي (أحدهم مصاب بالخرف الخفيف و11 مصابون بمرحلة ما قبل الخرف، حيث جررى قياس النوم باستخدام جهاز تخطيط الدماغ الكهربائي، الذي كان يضعه المشاركون على جبينهم أثناء النوم.

وأشار الباحثون إلى العوامل الأخرى اتلي تؤثر على التدهور المعرفي؛ بما في ذلك العمر والجينات وما إذا كان الشخص لديه علامات على بروتينات «بيتا أميلويد» أو «تاو».

وأوضح الباحثون أن النوم أقل من 4 ساعات ونصف الساعة وأكثر من 6 ساعات ونصف الساعة في الليلة كان مرتبطاً بالتدهور المعرفي بمرور الوقت.

واتضح من الدراسة أن النوم لمدة تزيد على 6.5 ساعة كان مرتبطاً بالتدهور المعرفي بمرور الوقت؛ وهو رقم أقل من ذلك الذي عادة ما ينصح به الخبراء، وهو حصول الأشخاص على ما بين 7 و8 ساعات من النوم كل ليلة.

ضعف الإداراك

دراسة: النوم لأكثر من 6 ساعات يؤدي إلى الخرف

أخر الأخبار

إدارة الهلال تستجيب لغضب الجماهير وتجتمع بجيسوس

مقطع مصور لحارس ميسي الشخصي يقوم بتدريباته اليومية .. فيديو

مقطع مثير.. زوجة تفضح خيانة زوجها بلوحة في المول! .. فيديو

مالكوم في أحدث ظهور برفقة ابنه

أصالة تستأذن زوجها لخلع العباءة على المسرح في أبوظبي! .. فيديو