أكد باحثون في دراسة جديدة بجامعة أستون في برمنغهام، أن تناول تفاحة يوميا يمكن أن يساعد في محاربة الاكتئاب.

وقام الباحثون بتطبيق الدراسة على نحو 430 شخصا بالغا لمعرفة كيف أثرت عاداتهم الغذائية على صحتهم العقلية.

وذكرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا خمس قطع من الفاكهة الموصى بها كل يوم كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، كما كانت صحتهم العقلية جيدة.

وأشار الباحثون أن الفوائد الإيجابية للفاكهة يمكن أن يكون مردها إلى أن الناس يتناولونها نيئة وهو ما يجعلها تحتفظ بفوائدها، مثل مضادات الأكسدة الحيوية والألياف والمغذيات.

عاداتهم الغذائية

تناول تفاحة يوميًا يحارب الاكتئاب

أخر الأخبار

يوفنتوس يحسم لقب كأس إيطاليا .. فيديو

رونالدو : لم أحدد مصير ابني مع النصر

برشلونة يتحرك لإقناع نجمه بالتجديد بعد عرض البايرن

محمد كنو يمازح نيمار أثناء التدريبات .. فيديو

مُعلم لغة صينية بالرياض : اللغة العربية أصعب من الصينية .. فيديو