أكد عالم الأبحاث الطبية،الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، أن التحذيرات من السهر وقلة النوم لأقل من 8 ساعات يوميًا، تعد تحذيرات علمية واجتماعية.

وأشار الخضيري، عبر حسابه على منصة إكس، إلى أن الدراسات العلمية والمشاهدات الاجتماعية تؤكد الآثار السلبية للسهر على الصحة العامة والأداء اليومي.

وأوضح أن الأشخاص الذين يسهرون ولا ينامون مبكرًا، خاصة أولئك الذين لديهم دوام صباحي أو التزامات دراسية، يتعرضون لعدة مشاكل.

وأضاف أن الأشخاص الذين يعتادون على السهر،فإنهم يعانون من الفشل الدراسي والوظيفي، وفقدان التركيز وعدم الاتقان، وفقدان الشغف والكسل والخمول، والفشل الاجتماعي، ولقلق والتوتر والاضطرابات العصبية والنفسية.

وشدد الخضيري على أهمية النوم الكافي لتحقيق التوازن النفسي والجسدي، وتحسين الأداء في مختلف جوانب الحياة.

مخاطر السهر

الخضيري يحذر من مخاطر السهر وقلة النوم

أخر الأخبار

دوري روشن: كيسيه قائد حقيقي يفرض حضوره مع الأهلي منذ 2023

إلهام الفضالة تتألق بإطلالة راقية في أحدث ظهور.. فيديو

الهيئة الملكية للرياض: تنفيذ أعمال مشروع تطوير الإمام عبدالله بن سعود

مورينيو يوافق على بيع نيكو باز

المملكة تدين بشدة الهجوم الإرهابي الذي استهدف مطار نيامي الدولي