كشف العلماء أن الطريقة التي نعالج بها وجبات الطعام تختلف في أوقات مختلفة من اليوم، ويُطلق على هذا المجال من البحث اسم “التوزيع الزمني للتغذية وله إمكانات كبيرة للمساعدة في تحسين صحة الناس.

وأوضحت دراستان تمت اجرائها عام 2013 أن استهلاك المزيد من السعرات الحرارية في وقت مبكر من اليوم والسعرات الحرارية الأقل في المساء يساعد الناس على إنقاص الوزن.

فيما أظهرت دراسة جديدة كبرى أنه في حين أن الحجم النسبي لوجبات الإفطار والعشاء يؤثر على الشهية المبلغ عنها ذاتيا، إلا أنه ليس له أي تأثير على التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.

فيما أبانت دراسات أخرى أن ليس هناك اختلاف أو تأثير في وقت تناول الطعام على فقدان الوزن، كما أن حقيقة عدم تغير السعرات الحرارية التي يتم تناولها تظهر أنه من غير المرجح أن يتغير وزن الجسم إذا كانت الدراسة أطول.

وقت تناول الطعام

هل هناك علاقة بين توقيت تناول الوجبة وفقدان الوزن ؟

أخر الأخبار

أهالي الأحساء يتعاونون لإعادة بناء منزل الأسرة المتضررة من الحريق. فيديو

رينارد: لاعبو الأخضر لديهم الدافعية للبطولة وأتمنى حضور الجماهير.. فيديو

صراع بين ضمك ولوكوموتيف الروسي على خطف جوهرة برازيلية

المالكي: هدفنا واحد كلاعبين وهو إسعاد جماهيرنا بلقب بطولة كأس الخليج.. فيديو

تجربة اجتماعية تسلط الضوء على النخوة والأمان في الطائف..فيديو