أكدت الطبيبة وإخصائية التغذية الروسية، إيرينا ليزون، إن تناول القهوة في الصباح لن يضر بالصحة في حال شربها مع الطعام أو بعده.

وأوضحت أن القهوة تحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك، وإذا شربت القهوة على معدة فارغة، فسيبدأ في المعدة إنتاج عصير هضم الطعام، لكن لا يوجد طعام فيها، ولدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، والأشخاص المعرضين لزيادة حموضة المعدة، خاصة مع التهاب المعدة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم وعدم الراحة والحموضة المعوية.

وأكدت أن شرب القهوة في النهار لا يجب أن يصبح بديلا للعشاء أيضا، إذ أن هذا المشروب لا يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الإنسان، لكنه يمكن أن يكون وجبة خفيفة جيدة، مضيفة: “يمكن أن تكون القهوة خيارا للوجبات الخفيفة، إذا اخترت مثلا بينها وبين رغيف الخبز. سنقلل من الجوع وسيتلقى جسمنا الدهون. لكن الوجبة الرئيسية يجب أن تكون متوازنة – بالفيتامينات والدهون والكربوهيدرات والبروتينات” .

إخصائية تغذية

أفضل وقت لشرب القهوة

أخر الأخبار

رئيس الأهلي : هدف الهلال الأول غير صحيح .. فيديو

احتفال فهد بن نافل مع اللاعبين بعد الفوز .. فيديو

جمال عارف بعد خسارة الأهلي : الهلال فريق منظم

احتفال ثلاثي الهلال بعد الفوز ضد الأهلي .. فيديو

بونو يعلق على اقتراب الهلال من تحقيق الدوري .. فيديو