وثق مقطع فيديو متداول عبر موقع التواصل الاجتماعي يرصد سبع عادات خاطئة، يجب التوقف عن فعلها عند استيقاظك من النوم؛ لتأثيرها بالسلب على يومك:

1- لا تضغط على زر الغفوة عدة مرات بعد استيقاظك على صوت المنبه.

2- لا تستيقظ في الظلام، وحاول أن تتعرض للضوء وقت استيقاظك.

3- لا تبقى منكمشا على نفسك بعد استيقاظك.

4- توقف عن تصفح مواقع التواصل، لحظة استيقاظك أو تفقد بريدك الإلكتروني.

5- لا تشرب القهوة عقب استيقاظك.

6- رتب سريرك على الفور، ولا تتركه مبعثرا.

7- لا تترك غرفتك مظلمة.

استيقاظك