تدخل العديد من النساء في علاقات سامة وهو ما يجعلها تدخل في دوامة من الاحباط والالم بسبب صعوبة تخلصها من تلك العلاقة؛ لذا نستعرض أبرز النصائح التي تساعدك على تخطي العلاقات السامة.

– إحاطة نفسكِ بالأشخاص المناسبين والإيجابيين والراشدين الذين يمكنهم بذل جهد مسؤول لتشجيعكِ على تحقيق أحلامكِ والإشادة بانتصاراتكِ.

– القيام ببعض الأنشطة البدنية التي يمكن أن تساعد في تنشيط جسمكِ.

– كوني واعية على مشاعركِ ودوني أفكاركِ لمساعدتكِ على التحرر من الذكريات السامة المكدسة في ذهنكِ.

– أعيدي اكتشاف نفسكِ إذا كنت تشعرين بعدم الرضا عن أفكارك الداخلية السلبية.

– قومي بحوار داخلي إيجابي يمنعكِ من التفكير في الأفكار السلبية الكارثية.

دربي نفسكِ على التعاطف مع الذات، وتحلي بالصبر وافعلي كل ما يساعدكِ على تخفيف معاناتكِ وتوقفي عن الحكم على نفسكِ بشكل سلبي.

– اطلبي المساعدة من المختصين، ولا تشعري بالحرج من مشاركة قصتكِ وطلب المشورة من أحد المحترفين.

التعاطف مع الذات

نصائح تساعدك في تخطي العلاقات السامة

أخر الأخبار

استشارية الطب النفسي: بلا فشل لن تواجه الحياة .. فيديو

النصر يفحص سيماكان لتحديد حجم إصابته

محطة STC تدخل مراحلها النهائية ضمن مشروع قطار الرياض .. صور

السجن 5 سنوات لمتعاطٍ تسبب بوفاة كويتية عن طريق الخطأ

‎سر استقبال خوسيلو الحافل لـ رونالدو