أكد الدكتور خالد النمر أن الجلوس دون تفكير أو تخطيط لمدة 10 دقائق يوميًا يساعد بشكل كبير في تقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ضغط جدول المهام اليومية.

وكتب النمر عبر حسابه الشخصي على منصة إكس: “الجلوس دون تفكير أو تخطيط لمدة 10 دقائق يوميًا يقلل من هرمونات التوتر ويحسّن المزاج، خاصةً للأشخاص المشغولين وتحت كثير من ضغط جدول المهام اليومية، استمتع بتجربة اللاشيء يوميًا لإعادة شحن جسمك.”

اقرأ أيضًا:

النمر: النوم على البطن باستمرار يسبب صداعا مستمرا وألما في الكتفين

المهام اليومية

النمر: استمتع بتجربة اللاشيء يوميًا لإعادة شحن جسمك

أخر الأخبار

مركز التحكيم الرياضي يعتمد تعديلات جديدة على نظامه الأساسي

الاتفاق يجدد عقد جاك هيندري حتى 2028

عبدالله الشهري ضمن طاقم تحكيم مباراة البرازيل واسكتلندا

نائب أمير تبوك يواسي محافظ تيماء في وفاة شقيقته

تراجع أسعار النفط