تعتبر بذور البطيخ مصدر غني للبروتينات والفيتامينات وأوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية والمغنيسيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم وغيرها.

تعد بذور البطيخ من أكثر أنواع البذور كثافة بالمغذيات. فهي مصدر غني للبروتينات والفيتامينات وأوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية والمغنيسيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم وغيرها. ويحتوي كوب واحد من بذور البطيخ المحمص يحتوي على ما يقرب من 600 سعرة حرارية.

وبذور البطيخ من أكثر أنواع البذور كثافة بالمغذيات وترتبط بذور البطيخ بتحكم أفضل في نسبة السكر في الدم. إذ يحتوي كوب واحد من هذه البذور على 140٪ من احتياجاتك اليومية من المغنيسيوم.

بذور البطيخ

فوائد صحية لا حصر لها لبذور البطيخ

أخر الأخبار

الشيخ يعلق على منشور القادسية وسخريته من النصر .. فيديو

أصالة لـ أهل الرياض: قلبي وروحي معلقين فيكم

انفعال ممثل مصري لتجاهل المصورين بمهرجان القاهرة … فيديو

توني برفقة بعثة الأهلي المتوجهة مباشرةً إلى الإمارات

مختص يوضح أساليب المحتالين لسرقة معلومات الحسابات البنكية .. فيديو